ヨガYoutuber 最新動画まとめ

「首と肩が羽のように軽くなる──痛みを解放するヨガ総集編」は、長時間のデスクワークやスマホ使用で凝り固まった首や肩の不快感を和らげるための特別プログラムです。肩こりや首の張りは、血流の滞りや姿勢の歪みから生じやすく、放置すると頭痛や自律神経の乱れにもつながります。本動画では、初心者の方でも無理なく行えるやさしいストレッチや呼吸法を中心に構成し、凝りを解きほぐしながら、心身のリラックスを促します。続けることで姿勢の改善や深い呼吸の習慣が身につき、日常生活の快適さが大きく変わっていくでしょう。ヨガを通じて、羽が生えたように軽やかな首と肩を取り戻し、心まで軽くなる体験を一緒に味わってみませんか。 #ストレートネック #スマホ首 #首こり解消 00:00 オープニング 01:27 スマホ首とストレートネックのさよなら！ヨガで首の痛みを解消する方法！ 12:42 首の痛み！肩の痛み！ストレートネックを改善するヨガストレッチ！ 27:35 なかなかほぐれない深層筋を簡単にほぐす首こりストレッチヨガ 33:32 辛～い首こりを解消！硬直したスマホ首を「スーッ」と楽にするヨガ 50:06 首こり、スマホ首のコリや歪みをほぐすヨガ！心身疲労をリセットする 1:06:02 肩こり解消ヨガで冷えやストレス、デスクワークの凝り解消！ ☆チャンネル登録お願い致します。 https://www.youtube.com/channel/UCbmuuQvEae8P3rgAHovoy9Q?sub_confirmation=1 これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。 若葉りなヨガ教室サブチャンネル ヨガの架け橋 by Rina Wakaba https://www.youtube.com/channel/UCyqfQbCQAUxY7xm5JseErMg