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胃腸炎からの回復を目指す方にとって、消化を促進する穏やかなヨガポーズは大変有益です。
胃腸炎の後は体が弱くなり、特に消化器系がデリケートになっています。
このようなとき、無理のないヨガポーズを行うことで消化器官への血流が改善され、消化を促進する助けになります。
ポーズは初心者向けにシンプルで、安全に行えるものが選ばれているため、どなたでも安心して行うことができます。
例えば、膝を立ててゆっくりとお腹を伸ばす「猫のポーズ」や、優しく体をねじって内臓を刺激する「ねじりのポーズ」など、体の内側から元気を取り戻すためのポーズがたくさんあります。
これらのヨガは、リラックスしながら体調を整えるのに最適です。
毎日少しずつ続けることで、胃腸炎後の体調をゆっくりと整え、再び元気な日常を取り戻すサポートとなるでしょう。
#胃腸炎回復 #消化促進 #ヨガポーズ
00:00 オープニング
00:52 胃腸炎後の回復ヨガ本編
17:26 エンディング
これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。
若葉りなヨガ教室サブチャンネル
ヨガの架け橋 ~Learning Yoga ~
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