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線維筋痛症に悩む方の多くが抱える「手足の冷え」「慢性的な疲労感」「体のだるさ」。
それは単なる体質ではなく、血流や自律神経の乱れ、筋力低下が背景にあるかもしれません。
この総集編では、冷えを和らげるやさしいヨガ、体力を無理なく取り戻す動き、そして体の内側から整える呼吸法をまとめてご紹介します。
冷えた体に寄り添い、じんわりと温めていくことで、心までもふわっとゆるんでいく──
そんな体験を、あなたにも届けたいと思っています。
体質は変えられます。今日の一歩が、明日の軽さへとつながるはずです。
ぜひ最後までご覧いただき、あなた自身の力で“整える感覚”を育てていきましょう。
#線維筋痛症 #線維筋痛症緩和ヨガ #冷え症改善
00:00 オープニング
01:45 線維筋痛症の方のための手足の冷えを解消するヨガ
20:02 線維筋痛症を克服!? 劇的痛み緩和の秘訣、ヨガで筋力&体力アップ方法！
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これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。
若葉りなヨガ教室サブチャンネル
ヨガの架け橋 by Rina Wakaba
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