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1週間の瞑想ジャーニーを締めくくる最終日のテーマは、「自分への感謝と優しさ」。
私たちは、周りの人や環境には感謝を伝えたり、優しさを向けたりしますが、自分自身にはどうでしょうか？この瞑想では、自分への感謝と思いやりの気持ちを育て、自分自身を受け入れる時間を持ちます。
自分に厳しい人、日常に追われ、自分をいたわる時間が足りない人、
自分をもっと大切にしたい人にぴったりです！
👉 Day 1 - 未来への一歩を踏み出すマインドフルネス瞑想10分 新しい始まり✨
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👉 Day 2 - 感情を整え幸運を引き寄せる朝の感謝瞑想、1日をポジティブにスタート！
https://youtu.be/rNlCnk6ajJ8
👉Day 3 -穏やかな心と体を育む10分マインドフルネス瞑想、ボディスキャン瞑想でリラックスhttps://youtu.be/qQwedqtJPck
👉Day 4 - 初心者でも気楽にできる10分瞑想｜簡単マインドフルネスで心を整える 音楽あり
https://youtu.be/k7SJhkGKffY
👉Day 5 -不安を手放し、一歩を踏み出す力を得る10分瞑想https://youtu.be/SGGlW57eV3Q
👉Day 6 - 信じる力を育てる｜安心感と前向きなエネルギーを得る10分瞑想
https://youtu.be/7B0UwopTq7s
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💖 About me
愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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