YouTube - 動画概要欄 -
肩こり、首の重さ、腰の張り。
「ストレッチしても取れない」「動くほど疲れる」――そんなガチガチの筋肉に悩む方へ。
この動画では、力を抜くことにフォーカスした“回復のためのヨガ”をお届けします。
激しい動きや難しいポーズは一切ありません。
呼吸・体の感覚・ゆるやかな動きをつなぐことで、筋肉が本来持つゆるむ力を呼び戻していきます。
たった5分でも、終わったあとに
「体が軽い」「呼吸が深い」「気持ちまで落ち着いた」
そんな変化を感じていただけるはずです。
がんばるヨガではなく、戻るためのヨガ。
忙しい日や、疲れ切った夜にもおすすめです。
ぜひ最後まで一緒に行ってみてください。
よかったら高評価・コメント・チャンネル登録もお願いします。
あなたの体が、もう一度安心して力を抜ける時間になりますように。
#筋肉のこり解消 #肩こり解消 #首こり解消
00:00 オープニング
01:17 【衝撃】ガチガチ筋肉が5分でほどける…若葉りな♡ヨガ教室の回復ヨガ本編
06:11 エンディング
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これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。
若葉りなヨガ教室サブチャンネル
ヨガの架け橋 by Rina Wakaba
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