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大切な人がネガティブなとき、 つい「なんとかしてあげたい」って思ってしまう。 でもそれは、本来“私の役割”じゃないんですよね。 家族やパートナーなど身近な人の影響って大きいからこそ、 相手の欠乏感まで背負ってしまうと、 気づけば自分まで引き込まれてしまうことも…。 そんなとき大事なのは、 「これは相手のテーマ、私のものではない」 と切り分けておくこと。 🌿今回は Chat with Arisa #117 「誰かの不機嫌、引き受けてない？」の一部をお送りしました！ 👉 全編を聴きたい方はこちら： https://voicy.jp/channel/2280/6954215 Chat with Arisaでは、日々のストレスやプレッシャー、そして自分らしく生きるための課題に直面するリスナーの心に寄り添いながら、ヨガや瞑想、主体的な生き方を通じて、毎日をちょっと幸せにするヒントをお届けしています。 #マインドセット #アドラー心理学 #マインドフルネス #ウェルネス