ヨガYoutuber 最新動画まとめ

更年期は、身体的・精神的なさまざまな変化をもたらす時期です。 ホルモンバランスの変化により、ほてりや冷え、不眠、気分の落ち込み、イライラなどの症状が現れることもあります。 しかし、適切なケアを行うことで、これらの不調を和らげ、快適に過ごすことが可能です。 本動画では、更年期の身体的・精神的な不調を和らげるヨガを紹介します。ヨガの深い呼吸やゆったりとした動きが、自律神経を整え、ホルモンバランスを安定させる助けとなります。 また、ストレス軽減やリラックス効果も期待でき、心身のバランスを取り戻すのに役立ちます。 無理なく続けられる簡単なヨガポーズを取り入れ、日常生活の中で実践してみましょう。 更年期を前向きに乗り越え、健やかで心地よい毎日を手に入れるための第一歩を、一緒に踏み出してみませんか？ #更年期障害 #ホルモンバランス #女性の健康 00:00 オープニング 01:12 身体的、精神的に現れる更年期更年期障害を克服するヨガ本編 09:40 エンディング これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。 若葉りなヨガ教室サブチャンネル ヨガの架け橋 by Rina Wakaba https://www.youtube.com/channel/UCyqfQbCQAUxY7xm5JseErMg