ヨガYoutuber 最新動画まとめ

あなたの体の痛み、その原因は“歪み”かもしれません。 長時間のデスクワークや片側ばかりを使う生活習慣が、知らず知らずのうちに姿勢を崩し、筋肉のバランスを乱してしまいます。 その結果、腰痛や肩こり、膝の痛みが引き起こされることも。 そこでおすすめなのがヨガ！ヨガは体のアライメント（骨や筋肉の正しい配置）を整え、左右のバランスを改善するのに最適です。 特に、猫背や反り腰の矯正、骨盤の安定化に役立つポーズを取り入れることで、無理なく歪みを修正できます。 この動画では、歪みが起こる原因を解説し、痛みを軽減するためのヨガポーズを紹介します。 継続することで、体の軽さや動きやすさを実感できるはず！痛みを手放し、本来の健やかな姿勢を取り戻しましょう。 #体の歪み #姿勢改善 #ヨガ初心者 00:00 オープニング 00:47 体の歪みが痛みの原因⁉ヨガで改善する方法本編 17:24 エンディング これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。 若葉りなヨガ教室サブチャンネル ヨガの架け橋 by Rina Wakaba https://www.youtube.com/channel/UCyqfQbCQAUxY7xm5JseErMg