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みなさんこんばんは！さきです☺️
本日はピラティスの基本の呼吸や姿勢を確認しながら
全身をバランス良く動かしていきます。
これからピラティスを始めたい方、
最近スタジオに通い始めたけど効果がいまいちわからないと言う方
この動画からスタートしてみてください✨
コメントや高評価いただけたらとても嬉しいです☀️
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