ヨガYoutuber 最新動画まとめ

膝の痛みがあると、運動を避けがちになりますが、実は適切なヨガは痛みの軽減や関節の安定に大きく役立ちます。この動画では、シニア世代でも安心して行える「膝に優しいヨガ」のポイントを丁寧に解説。膝を深く曲げないポーズを取り入れながら、筋力の維持、柔軟性の向上、血行促進などの効果を引き出します。日常動作がスムーズになり、膝への負担が軽減されえることで、生活の質もアップ。膝の痛みと上手に付き合いながら、心と体の健やかさを取り戻すヒントが詰まった内容です。 #シニアヨガ #膝痛ヨガ #膝に優しい運動 00:00 オープニング 01:28 膝が痛い人でも出来るシニアヨガのポイントと効果本編 15:29 エンディング ☆チャンネル登録お願い致します。 https://www.youtube.com/channel/UCbmuuQvEae8P3rgAHovoy9Q?sub_confirmation=1 これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。 若葉りなヨガ教室サブチャンネル ヨガの架け橋 by Rina Wakaba https://www.youtube.com/channel/UCyqfQbCQAUxY7xm5JseErMg