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おうちdeヨガ【あべなつヨガ】

“なんとなく不調”を解消【自律神経を整えるヨガ】

Last updated 2021-04-30 12:03:37

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春に多い“なんとなく不調”体や気持ちが思いときにおすすめのリラックス系の初心者もできるヨガです。頑張る神経交感神経を少しお休みさせてリラックスする副交感神経にはたらきかけます。ほんの少しの時間でもこのヨガをして、呼吸を深めると心も体も落ち着くはずです♩

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