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今回ご紹介する動画は「O脚を改善してセクシーな脚に！注目のヨガテクニック大公開」です。
O脚の原因は骨盤のズレにあります。
外反母趾、偏平足などもO脚の原因になると言われています。
そして、O脚の人は普通の人より3～5倍も疲れやすいです。
通常、私たち人間の脚は脚を揃えてまっすぐ立った時に「つま先」「内くるぶし」「ふくらはぎ」「膝」「太ももの付け根」この５か所がつきます。
この５か所がつくことが「美脚」の定義とされています。
O脚の原因として、生活習慣や姿勢が悪くなったり、脚に負荷がかかり骨格が変形したり、筋肉の付き方が問題になっている場合があります。
そうなってしまうと、歩いた時の衝撃を吸収できなくなり、骨の負荷が大きくなってしまいとても危険です。
普段から意識をすることも大切です。
#O脚 #美脚ヨガ #若葉りなヨガ教室
00:00 オープニング
01:46 O脚を改善して美脚になるヨガ本編
21:27 エンディング
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