YouTube - 動画概要欄 -
朝、理由もなく不安になったり、気分が落ち込んだりすることはありませんか？実はそれは、脳の仕組みが関係しています。
この動画では、
✔ 脳科学的に“朝が大事”な理由
✔ 理由もなくごきげんでいられる朝の言葉
✔ 朝の不安を軽くするシンプルな習慣
をお話しします。
朝の思考は、その日1日のフィルターになります。
どんな言葉を自分にかけるかで、見える世界は変わります。
この前編では、理由もなくごきげんでいられる朝自分にかけたい言葉3つをシェアしています！
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💖 About me
医師として働いたのち、語学留学を機にカナダ・バンクーバーへ。
ヨガや瞑想との出会いから、心と体のつながりに関心を持ち、マッサージセラピストとしても活動。現在はYouTube「Wellness To Go by Arisa」（登録者18.8万人）を中心に、体と心を整えるヒントを発信。
週1回のライブヨガには約700人が参加。
Instagram、Podcast、Voicyなど複数のメディアでも、自分らしく心地よく生きるための習慣を伝えている。
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