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「パスチモッターナーサナ完全マスターガイド！究極の深め方と安全な軽減法」では、パスチモッターナーサナの奥深い技法を明らかにします。
この動画では、ヨガの経験を問わず、パスチモッターナーサナを体系的に深めていく手法を学べます。
また、誤ったやり方による痛みや怪我を防ぐための効果的で安全な軽減法も詳細に解説します。
初心者から上級者まで適応した、深めるための究極のガイドです。
パスチモッターナーサナを通じて、身体と心の調和を追求しましょう。
#パスチモッターナーサナ #西側を強く伸ばすポーズ #ヨガポーズ
00:00 オープニング
01:45 パスチモッターナーサナ完全マスターガイド本編
07:45 軽減法
10:09 エンディング
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【若葉りな♡ヨガ教室】
☆パスチモッターナーサナ西側を強く伸ばすポーズやり方と効果
https://youtu.be/k0eQBDvrNjI
☆ムーラバンダのやり方と効果
https://youtu.be/iR7MMQkDen8
☆ウディヤナバンダのやり方と効果！
https://youtu.be/eYDwm0A7j60
☆線維筋痛症への新たなるアプローチ！心と身体のこわばりをほぐすヨガ
https://youtu.be/n3JoCHs0hck
☆バカーサナ(鶴のポーズ)を華麗にこなす！簡単なステップと効果的なヒント
https://youtu.be/xoulBL3TSzo
これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方は
とても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。
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Learning Yoga ヨガの架け橋
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