さきヨガちゃんねる
【寝たまま7分】丸く上向きのおしりを作る！つらすぎないのにしっかり効くヒップアップトレーニング！【初心者ピラティス】
Last updated 2024-01-18 21:00:44
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「ヒップアップ＝女性だけのもの」だと思っていませんか？
おしりとその周辺の筋肉は、歩行機能や姿勢にも関係があります！
年齢性別問わずみんなに必要！ぜひやってみてくださいね🍑✨
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