ヨガYoutuber 最新動画まとめ

私たちの姿勢は、背骨だけでなく“お尻”によっても支えられています。お尻の筋肉が使われないまま眠っていると、骨盤が傾き、腰痛や猫背、下腹のたるみといった不調を引き起こします。この動画では、ヒップラインを美しく整えるだけでなく、骨盤の位置を安定させ、全身の姿勢バランスを目覚めさせるヨガを総集編としてまとめました。呼吸と連動しながら大殿筋・中殿筋をしっかりと使うことで、体幹が自然と引き締まり、凛とした美姿勢が生まれます。鏡の前の姿だけでなく、内側から整う「育てるお尻」で、自分らしい姿勢美を取り戻していきましょう。 #ヒップアップヨガ #美尻ヨガ #ヨガ総集編 00:00 オープニング 01:32 【お尻ストレッチヨガ】気軽にお尻を鍛えて健康的なお尻を手に入れる！ 12:40 ヨガでお尻がみるみる上がる！股関節を開いてヒップアップ効果抜群！ 25:52 【お尻筋膜リリースヨガ】垂れたお尻を効率よく「キュッ」と上げる！ ☆チャンネル登録お願い致します。 https://www.youtube.com/channel/UCbmuuQvEae8P3rgAHovoy9Q?sub_confirmation=1 これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。 若葉りなヨガ教室サブチャンネル ヨガの架け橋 by Rina Wakaba https://www.youtube.com/channel/UCyqfQbCQAUxY7xm5JseErMg