YouTube - 動画概要欄 -
ジャパニーズヨガの夏未です。
今回の動画は痩せるストレッチです。
代謝を上げるために、体幹の筋力を高め、捻る動作やストレッチで内臓を刺激し痩せやすいカラダを作るレッスンです。
■チャプターリスト
00:00 オープニング
00:18 レッスンスタート
14:10 レッスン終了
14:44 ジャパニーズヨガ オンラインスクールについて
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夏未プロフィール
一筋縄でいかない苦労体験を10代、20代で経験。
ヨガとの出会いから心と体を整える事で人生が衝撃的に好転。
心身を健康に自分らしい人生を歩む人を増やしたいという想いで、ヨガを中心とした心身の健康法や心の在り方のコツを伝え、人をサポートする現在の活動につながる。
心身の健康づくり（食、運動、心の在り方）を中心に学べる
養成講座や、ヨガオンラインスクール＆コミュニティを運営！
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