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今回ご紹介する動画は「ヨガ哲学の魅力に迫る！本来のヨガの考え方で人生が変わる！」です。
ヨガは自分と向き合う時間です。
毎日慌ただしくしていると、なかなか自分と向き合うことができないと思います。
でも、自分と向き合う時間がないと自分自身が見えなくなります。
ヨガで自分と向き合うことで自分がどうしたいのか？
今、何をしなければいけないのか？が見えてきます。
ヨガは自分を大切にすること。
無理してポーズを取り、身体を痛めつけるのではなく、1歩引く、戻る、休めることが大切です。
これは、人生においても同じことが言えます。
大人になると辛いこと、苦手なこと、難しいと思うことから逃げようとすることがあります。
でも、失敗を恐れないでチャレンジしてみて下さい。
チャレンジしてだめならそれでも構わないと思います。
チャレンジすることが大切です。
当たり前のようにしている呼吸、当たり前のように動かしている身体を当たり前と思わずに感謝することが大切です。
自分を大切にし、今、こうやって生きていること、今、この瞬間を感じ取って下さい。
周りと比べずに自分らしく、ありのままの自分を大切にしてください。
#ヨガ哲学 #ヨガの考え方 #若葉りなヨガ教室
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【若葉りな♡ヨガ教室】
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ヨガの架け橋 ~Learning Yoga ~
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