YouTube - 動画概要欄 -
お腹から下半身にかけてエクササイズ要素も取り入れたヨガです！
前半は上半身をほぐしながら呼吸を深めましょう♪
そしてだんだんと大きな動きで筋肉を使っていくので代謝もアップ。
あべなつもヒーヒー言いながらやっているので、皆さんもぜひ一緒にやってみてくださいね☺
／
チャンネル登録＆GOOD👍よろしくお願いします
＼
毎週月曜朝6：00【朝ヨガ5分】定期配信中＊
Instagram▼
https://www.instagram.com/aveicyoga_natsu/