ヨガYoutuber 最新動画まとめ

肩甲骨は、私たちの姿勢や呼吸、さらには心の状態にも深く関わる大切な部位です。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で凝り固まった肩甲骨は、血流を妨げ、自律神経の乱れや慢性的な疲労感を引き起こします。本動画「肩甲骨を解放する──筋膜リリースヨガ総集編」では、肩甲骨周辺に張りついた筋膜をやさしく緩め、滞ったエネルギーを解放する方法を丁寧に紹介します。動きはシンプルで無理がなく、50代・60代からでも安心して取り組める内容です。肩甲骨の可動域を広げることで、呼吸が深まり、姿勢が整い、心までも軽やかになります。まるで羽が生えたように背中が解放される感覚を、ぜひ体験してください。 #肩甲骨リリース #筋膜リリースヨガ #50代からのヨガ 00:00 オープニング 01:29 肩甲骨はがしで肩こりを改善するヨガストレッチ方法 17:27 驚きの変化！肩甲骨ヨガで驚愕の上半身スリム体型へ！ 36:13 【肩甲骨筋膜リリース】驚くほど簡単に肩甲骨の硬さを取るヨガ！ 54:58 【猫背・巻き肩・肩こりは前鋸筋をストレッチすると劇的に改善する！】 1:06:36 【肩甲骨をほぐすヨガ】肩こりが楽になる！重くガチガチの肩こりを解消する！ ☆チャンネル登録お願い致します。 https://www.youtube.com/channel/UCbmuuQvEae8P3rgAHovoy9Q?sub_confirmation=1 これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。 若葉りなヨガ教室サブチャンネル ヨガの架け橋 by Rina Wakaba https://www.youtube.com/channel/UCyqfQbCQAUxY7xm5JseErMg