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📣【無料LIVEウェビナー】変化の中で心を保ちながら進む3つのメンタル設計 https://wtg.wellness-to-go.com/2026-meditaion-webinar 4月は、変化の多い季節です。 環境が変わる方もいれば、 「何か変えたい」と感じている方もいるかもしれません。 でもどちらにしても変化の中にいる時、 人は自然と心が揺れ、 思考に飲み込まれてしまいがち。  今、変化の中にいる人も、そうでない人も、つけておくと必ず役にたつテクニックや思考法を瞑想を通してお伝えします。 🎁 \\ 忙しい毎日に自分時間をプラス// Wellness To Goヨガ＆瞑想、ライフスタイルアプリ、7日間無料トライアル🌟 https://wtg.wellness-to-go.com 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️【無料】ライブヨガレッスンスケジュール 毎週日曜 朝9時15分 on YouTube https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ ---------------------------------------------------------------------- 💖 About me 医師として働いたのち、語学留学を機にカナダ・バンクーバーへ。 ヨガや瞑想との出会いから、心と体のつながりに関心を持ち、マッサージセラピストとしても活動。現在はYouTube「Wellness To Go by Arisa」（登録者18.8万人）を中心に、体と心を整えるヒントを発信。 週1回のライブヨガには約700人が参加。 Instagram、Podcast、Voicyなど複数のメディアでも、自分らしく心地よく生きるための習慣を伝えている。 https://www.wellness-to-go.com/about/ 🙋🏻‍♀️Instagram https://www.instagram.com/arisakubota 🎙️Voicy＆Podcast https://voicy.jp/channel/2280 https://open.spotify.com/show/4duPlX0UVWrLJJrHE4W0gP?si=f84c665387314d6a ---------------------------------------------------------------------- ★毎週日曜にメルマガ発信しています。ストレス管理、マインドセット、感情管理、人間関係などについて毎週話しています。こちらからぜひご登録ください🌟 https://wtg.wellness-to-go.com/news-letter