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今回ご紹介する動画は「線維筋痛症を克服!? 劇的痛み緩和の秘訣、ヨガで筋力&体力アップ方法！」です。
線維筋痛症の原因は現状では解っていませんが、最近では脳内で痛みの神経に炎症が発生しているためということが解ってきました。
ヨガで自律神経を整え、脳に刺激を与え、脳を活性化させ、脳内機能を正常化させることが大切です。
また、自律神経のまわりの筋肉を動かし、身体の強張りや筋肉の緊張を解くことが大切です。
少しずつ体を動かし、筋肉の強張りをなくし、ストレスを解消していきましょう。
少しでも皆様の痛みが緩和されますように☆
#線維筋痛症 #体の痛み #若葉りなヨガ教室
00:00 オープニング
02:06 線維筋痛症 筋力＆体力をつけて痛みを緩和するヨガ本編
19:48 エンディング
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