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運動や筋トレなどが苦手！という方に、楽しく続けられるダンスのように動くヨガを作成しました。体を動かしてリフレッシュして毎日の元気につながりますように！ Natsumi🌸 チャプターリスト 00:00 タイトルコール 00:19 レッスンスタート 09:45 終わりのメッセージ 体が硬い人や運動が苦手な人へ！ JapaneseYOGA™︎（ジャパニーズヨガ）は ”心と体を整えて毎日に笑顔を増やす”　をテーマに ヨガセラピスト・ヨガインストラクター育成の専門家ナツミが運営しています。 【ジャパニーズヨガ公式LINE　お友達登録こちらから】 ↓↓↓ https://line.me/R/ti/p/%40rar8794z ＼お友達登録している方にプレゼント中／ 🎁45分のダウンロードできる全身調整ヨガレッスン 🎁有料級！心の扱い方セミナー 🎁胃腸を温めると心と体が整う！白湯のスゴイ効果　資料 →こちらをもらうには　白湯　とメッセージしてください。 🎁腸と脳と心の関係性セミナー　 →こちらをもらうには　腸と脳と心　とメッセージしてください。 【公式ブログ】 https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/ 【あなたにおすすめのYouTube 再生リストの紹介】 初心者 https://www.youtube.com/playlist?list=PLL_qSr9sYaoyYTRTDF6sjpleKb1vWyoe_ 朝ヨガ https://www.youtube.com/playlist?list=PLL_qSr9sYaoxbFn-o7NFwARr9neD_f3I- 夜ヨガ https://www.youtube.com/playlist?list=PLL_qSr9sYaoySLrPZxek5aAuiKGA19d7l 寝ながらヨガ https://www.youtube.com/playlist?list=PLL_qSr9sYaozXiRE0RWkJtb72gEwNQMx1 体が硬い人のヨガ https://www.youtube.com/playlist?list=PLL_qSr9sYaoxUXBd0tUjfsho7A6OjI10F 瞑想 https://www.youtube.com/playlist?list=PLL_qSr9sYaox0J6yc_VnV4tq7IZidg6e6 頑張らないヨガ1週間 https://www.youtube.com/playlist?list=PLL_qSr9sYaoz_0u-CKRqy7XdJXaZC7VYu ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ＃ジャパニーズヨガなつみ ＃運動が苦手 ＃有酸素運動