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変形性股関節症は、関節の軟骨がすり減ることで痛みや可動域の制限を引き起こす疾患です。
しかし、適切なヨガポーズを取り入れることで、股関節の柔軟性を向上させ、筋肉のサポート力を強化し、痛みを和らげることが可能です。
本動画では、変形性股関節症の症状を軽減するための安全で効果的なヨガポーズを紹介します。
無理のない範囲でポーズを行うことで、血流が促進され、関節の動きがスムーズになります。
特に、股関節周りのストレッチや筋力強化に焦点を当てたヨガポーズを行うことで、日常の動作が楽になり、歩行の安定性も向上します。
毎日の簡単な習慣として取り入れることで、関節の負担を軽減し、より快適な生活を目指しましょう。
#変形性股関節症 #ヨガポーズ #ヨガ初心者
00:00 オープニング
01:03 変形性股関節症を和らげる！今すぐできるヨガポーズ本編
-8:10 エンディング
これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。
若葉りなヨガ教室サブチャンネル
ヨガの架け橋 by Rina Wakaba
https://www.youtube.com/channel/UCyqfQbCQAUxY7xm5JseErMg