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【無料瞑想ウェビナー】こちらからぜひ登録してね https://wtg.wellness-to-go.com/meditation-2025 瞑想ジャーニー Day 3✨穏やかな心と体を育むマインドフルネス瞑想、ボディスキャン このボディスキャン瞑想では、日々のストレスや緊張を手放し、心と体に平穏を取り戻すための10分間のマインドフルネス瞑想です。 日々のストレスで心がざわついていると感じる人、短時間でリラックスしたい人、心と体を穏やかに整えたい人にぴったりです！ Day 1から始めたい方は、以下のリンクからご覧ください。 👉 Day 1 - マインドフルネス瞑想〜新しいはじまり https://youtu.be/-NXGnt1Jwow 👉 Day 2 - 感情管理が上手になる！幸運を引き寄せる朝の瞑想 https://youtu.be/rNlCnk6ajJ8 【参加費無料！】🌟7日間瞑想チャレンジはこちらから登録してね🌟 https://wtg.wellness-to-go.com/7days-meditation-journey ✔️完全無料 ✔️瞑想初心者さんウェルカム ✔️ガイドに従うだけ、簡単スタート✨ 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️【無料】ライブヨガレッスンスケジュール 毎週日曜 朝9時15分 on YouTube https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ 💪【無料】30 DAY 朝ヨガチャレンジ サインアップはこちら https://wtg.wellness-to-go.com/30days-yoga-challenge ---------------------------------------------------------------------- 💖 About me 愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more… https://www.wellness-to-go.com/about/ 🙋🏻‍♀️Instagram https://www.instagram.com/arisakubota ---------------------------------------------------------------------- ★毎週日曜にメルマガ発信しています。ストレス管理、マインドセット、感情管理、人間関係などについて毎週話しています。こちらからぜひご登録ください🌟 https://wtg.wellness-to-go.com/news-letter