ヨガYoutuber 最新動画まとめ

「もう悩まない！尿漏れ・骨盤のゆるみを整えるヨガ総集編」は、骨盤底筋をやさしく鍛え、日常生活の快適さを取り戻すためのヨガをまとめた特別編です。年齢や出産経験に関わらず、多くの女性が抱える骨盤のゆるみや尿漏れの悩みに、安心して取り組める内容を厳選。橋のポーズや呼吸法など、初心者でも無理なく続けられるポーズを中心に、骨盤を支える筋肉の働きとその整え方を丁寧に解説します。動画では、正しい姿勢や呼吸のポイントもわかりやすく紹介し、体だけでなく心の安心感も育む構成に。毎日のちょっとした習慣で、骨盤まわりが安定し、自信を持って過ごせるようになることを目指します。健康と笑顔を取り戻す第一歩を、この総集編から始めてみませんか。 #尿漏れ改善ヨガ #骨盤底筋トレーニング #骨盤ケアヨガ 00:00 オープニング 01:30 骨盤・尿漏れ・産後ケア向けヨガ 15:32 【骨盤をケアするヨガ】産後の方にもおすすめ！ 29:59 骨盤底筋を鍛えるヨガで骨盤臓器脱、尿漏れを改善する！ ☆チャンネル登録お願い致します。 https://www.youtube.com/channel/UCbmuuQvEae8P3rgAHovoy9Q?sub_confirmation=1 これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。 若葉りなヨガ教室サブチャンネル ヨガの架け橋 by Rina Wakaba https://www.youtube.com/channel/UCyqfQbCQAUxY7xm5JseErMg