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股関節の可動域が狭くなると、歩行や立ち座りなどの日常動作に痛みや不快感が生じやすくなります。本動画では、そんな股関節の痛みをやわらげ、しなやかな動きを取り戻すためのヨガポーズを総集編としてまとめました。トカゲのポーズやセツバンダーサナなど、初心者でも取り入れやすい動きを中心に紹介し、筋肉や関節を安全にほぐしていきます。無理なく続けることで血流が改善され、股関節周りの筋肉が柔軟になり、自然と可動域が広がっていくのを感じられるでしょう。痛みを手放し、軽やかな体で毎日を過ごす第一歩として、この動画をぜひご活用ください。
#股関節痛改善 #股関節ヨガ #変形性股関節症
00:00 オープニング
01:32 股関節の痛みは改善できる！初心者でも柔軟にできる安心のヨガポーズ
14:27 股関節の不快感を即効で解消！簡単ヨガポーズで楽々改善
31:00 女性に多い股関節の痛みを緩和するヨガ！辛い痛みから解放へ！
46:53 変形性股関節症を和らげる！今すぐできるヨガポーズ
55:07 股関節を柔軟にするトカゲのポーズが本当に凄い！骨盤の傾きにも効果的！
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これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。
若葉りなヨガ教室サブチャンネル
ヨガの架け橋 by Rina Wakaba
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