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なんとなく不調… そんなときは、肩や背骨のつまりをやさしく流して、心も体もスッキリしていこう！
この動画は、
✔️ デスクワークやスマホで固まった肩・背中
✔️ 湿気でなんだか重だるい
✔️ 呼吸が浅くてモヤモヤする
そんなあなたにぴったりの、ゆる〜くできるデトックスヨガです。
深い呼吸とやさしい動きで、背骨や肩まわりをゆるめていきましょう。
たった5分でも、巡りが変わるのを感じるはずです。
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💖 About me
愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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