YouTube - 動画概要欄 -
突然の不安や動悸に悩まされ、日常生活が苦しくなっていませんか？
この動画は、パニック障害に悩む方の心と体にやさしく寄り添うヨガ総集編です。
自律神経を整える呼吸法、安心感を育てるやさしいポーズ、そして緊張を解きほぐすリラックス法を中心に構成しています。
無理のない動きで、心の波を少しずつ静め、自分を取り戻すための時間を一緒に過ごしましょう。
「深い呼吸ができた日から、人生は変わり始める」──
そんな一歩を、このヨガとともに踏み出してみませんか？
#パニック障害 #不安障害 #自律神経を整える音楽
00:00 オープニング
01:33 ヨガ呼吸法がもたらす奇跡！パニック障害からの解放への道
18:17 パニック障害に悩むあなたへ！ヨガで心と身体のバランスを取り戻す
33:15 呼吸を深めるヨガで心と体を柔軟にする
53:17 パニック障害の症状を緩和するヨガ
☆チャンネル登録お願い致します。
https://www.youtube.com/channel/UCbmuuQvEae8P3rgAHovoy9Q?sub_confirmation=1
これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。
若葉りなヨガ教室サブチャンネル
ヨガの架け橋 by Rina Wakaba
https://www.youtube.com/channel/UCyqfQbCQAUxY7xm5JseErMg