ヨガYoutuber 最新動画まとめ

肩こりに悩んでいる方におすすめしたいのが、「肩甲骨はがし」を活用したヨガストレッチです。 肩甲骨周りの筋肉が固まってしまうと、肩こりや首の不調が生じやすくなりますが、肩甲骨をはがすことで血流が促進され、肩や背中のこりが和らぎやすくなります。 この動画では、初心者でも簡単に取り組めるヨガの動きを通じて、肩甲骨の可動域を広げ、肩まわりをほぐす方法を紹介します。 毎日数分のストレッチで、肩の軽さとスッキリ感を実感できるはずです。 オフィスワークや家事などで肩が疲れがちな方にもぴったりの内容となっています。 リラックスした状態で無理のない範囲で続け、肩こり改善の一歩を踏み出しましょう。 ＃肩甲骨はがし #ヨガ #肩こりストレッチ 00:00 オープニング 00:44 肩甲骨はがしで肩こりを改善するヨガストレッチ方法本編 15:55 エンディング これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。 若葉りなヨガ教室サブチャンネル ヨガの架け橋 by Rina Wakaba https://www.youtube.com/channel/UCyqfQbCQAUxY7xm5JseErMg