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下半身には大きい筋肉があります。大きい筋肉を使っていくことで、下半身がみるみる温まって血流アップ！寒い冬の朝も元気になる温活ヨガです。朝動かすことで、1日体ぽかぽか、冷え性も改善するはずです。
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愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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