ヨガYoutuber 最新動画まとめ

日々の忙しさや人間関係のプレッシャーで、気づかないうちに心と体は緊張を溜め込んでいます。この「心と体を解き放つ──ストレス解消ヨガ総集編」では、そんなあなたをやさしく包み込み、深い呼吸とゆったりとした動きで心身をほぐすヨガを厳選してお届けします。寝たままできるリラックスヨガから、呼吸でエネルギーを満たす呼吸法、気分を切り替えるリフレッシュポーズまで、幅広く収録。初心者の方でも安心して取り組め、短時間でも効果を実感できます。動画を見ながら一緒に動くことで、凝り固まった体は軽くなり、心には静かな余白が生まれます。今日から、少しずつ自分を解き放つ時間を始めてみませんか。 #ストレス解消ヨガ #リラックスヨガ #疲労回復ヨガ 00:00 オープニング 01:27 コントロールヨガで日常の疲れた心身やストレスを解放する！ 18:08 寝たままできるイライラ解消ヨガ 35:42 【ヨガ】呼吸でストレスを吐き出しエネルギーを供給する！ 48:20 【ヨガ】リフレッシュヨガでストレスを解消！心身スッキリ！ ☆チャンネル登録お願い致します。 https://www.youtube.com/channel/UCbmuuQvEae8P3rgAHovoy9Q?sub_confirmation=1 これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。 若葉りなヨガ教室サブチャンネル ヨガの架け橋 by Rina Wakaba https://www.youtube.com/channel/UCyqfQbCQAUxY7xm5JseErMg