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クレアチンって、アスリートだけのものじゃないんです🌿
✔️ 筋力のサポート
✔️ 脳のエネルギーアップ
✔️ 疲れにくい体作り
そして…スローエイジングも役立つと言われています✨
年齢を重ねると、筋肉量が減ったり、疲れやすくなったり、集中力が落ちたり。
クレアチンは、そんな私たちの体と心のエネルギーを底上げしてくれる味方🌟
【クレアチン + 炭水化物】
炭水化物と一緒にクレアチンを摂取すると、インスリンの作用でクレアチンの筋肉への吸収が促進される可能性があるんだって。
特にトレーニング後、炭水化物を一緒に摂ると効果が高いらしい。
⚠️クレアチンは3週間続けないと効果がでないので、もし試してみる場合は、3週間は続けてみて欲しい！
⚠️空きっ腹にお水とだけ飲むと気分が悪くなったことがあるので、気をつけてねー！
おすすめのクレアチン:
https://amzn.to/3GGZK72
#スローエイジング #疲れにくい体作り #クレアチン #セルフケア