ヨガYoutuber 最新動画まとめ

長時間のスマホやパソコン作業で、気づかないうちに肩が前に丸まっていませんか？巻き肩は、姿勢の崩れだけでなく、肩こりや首の疲れ、呼吸の浅さにもつながることがあります。この動画では、初心者の方でも安心してできる「巻き肩改善ヨガ」をご紹介します。肩まわりや胸の前側をやさしく広げながら、無理なく姿勢を整えていく簡単なストレッチヨガです。体が硬い方でも行いやすい動きなので、朝のリフレッシュや一日の終わりのリラックスタイムにもおすすめです。ヨガを通して肩の位置が少しずつ整うと、呼吸も深まり、体全体が軽く感じられるようになります。ぜひ無理のない範囲で行いながら、自分の体の変化を感じてみてください。もし動画が参考になりましたら、高評価とチャンネル登録、そしてコメントで感想を教えていただけると嬉しいです。若葉りなヨガ教室では、これからも心と体をやさしく整えるヨガをお届けしていきます。🧘‍♀️✨ #巻き肩改善ヨガ #巻き肩改善 #巻き肩ストレッチ 00:00 オープニング 00:33 巻き肩改善ヨガ｜肩が自然に開く簡単ストレッチ本編 05:34 エンディング ☆チャンネル登録お願い致します。 https://www.youtube.com/channel/UCbmuuQvEae8P3rgAHovoy9Q?sub_confirmation=1 これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。 若葉りなヨガ教室サブチャンネル ヨガの架け橋 by Rina Wakaba https://www.youtube.com/channel/UCyqfQbCQAUxY7xm5JseErMg