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「パニック障害に悩むあなたへ！ヨガで心と身体のバランスを取り戻す」という動画では、パニック障害に苦しむ方々に向けて、ヨガがどのように心と身体のバランスを整える手助けをするかを解説しています。
パニック障害は、急激な不安や恐怖が襲ってくる症状ですが、ヨガの呼吸法やポーズ、瞑想を取り入れることで、その症状を緩和し、落ち着いた日常生活を取り戻すことが可能です。
この動画では、特にリラックス効果が高いポーズや呼吸法を実演しながら、実際にどのように取り組めばよいかを詳しく説明しています。
ヨガ初心者でも行える簡単な方法を紹介し、心身の健康を取り戻すサポートを提供する内容になっています。
#パニック障害 #ヨガ #パニック発作
00:00 オープニング
00:58 パニック障害に悩むあなたへ！ヨガで心と身体のバランスを取り戻す本編
14:02 エンディング
これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。
若葉りなヨガ教室サブチャンネル
ヨガの架け橋 by Rina Wakaba
https://www.youtube.com/channel/UCyqfQbCQAUxY7xm5JseErMg