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ジャパニーズヨガの夏未です。
今回の動画は太ももが硬い人必見！簡単にできる太ももの前側をほぐす方法についてです。意外な方法でほぐしていくのでぜひ最後までご覧ください！
■チャプターリスト
00:00 オープニング
00:14 本日のテーマ
00:37 太ももを柔らかくするヨガ開始
07:38 エンディング
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■山谷夏未プロフィール
一筋縄でいかない人生の苦労体験から、内面の状態が人生を作り上げていると悟り、心身を整えるヨガで人生が好転。
心と体を整えて思考の癖やメンタルブロックも解放し
『自分の本質に沿って自分らしい人生を歩む』
内側から美しく輝く心身の健康をサポートするヨガ専門家を育成する養成講座運営13年目。
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