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ジャパニーズヨガの夏未です。
今回の動画は肩が硬い人必見の肩・肩甲骨を柔らかくする方法をお伝えします。
座りながら楽々できるのでぜひ一緒にやっていきましょう。
■チャプターリスト
00:00 オープニング
00:11 肩の柔らかさチェック
00:44 肩を柔らかくするヨガ
06:50 エンディング
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■山谷夏未プロフィール
一筋縄でいかない人生の苦労体験から、内面の状態が人生を作り上げていると悟り、心身を整えるヨガで人生が好転。
心と体を整えて思考の癖やメンタルブロックも解放し
『自分の本質に沿って自分らしい人生を歩む』
内側から美しく輝く心身の健康をサポートするヨガ専門家を育成する養成講座運営13年目。
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