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【睡眠の都市伝説を斬る】睡眠の質が上がるのは?/パワーナップ/ピローミスト/睡眠BGM/高機能ルームウェア/英単語を聴きながら寝ると覚える?/睡眠研究第一人者が解決【BODY SKILL SET】

Last updated 2025-04-18 20:00:03

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▼チャンネル登録&高評価お願いします! https://www.youtube.com/@pivot00 ▼PIVOTアプリなら、バックグラウンド再生、ダウンロード機能、音声モード再生が無料。視聴ごとにマイルが溜まり、Amazonギフト券などの特典と交換できます。 アプリダウンロードはこちら↓(無料) https://app.adjust.com/1mualy82 【目次】 0:00 ダイジェスト 1:06 エアコンは睡眠の質を上げるのか? 4:50 眠りと香りの関係 6:45 高機能ルームウェアは睡眠の質を上げるのか? 11:29 英単語を聴きながら寝ると覚えられる? 13:25 睡眠の質を上げるなら「感情を整えよ」 21:29 パワーナップの誤解 25:05 いびきと睡眠の関係 27:38 自分に合った睡眠時間の見つけ方 ▼ゲスト紹介▼ 櫻井武/筑波大学 医学医療系 教授 1964年東京生まれ。筑波大学大学院医学研究科修了。医師、医学博士。日本学術振興会特別研究員、筑波大学基礎医学系講師、テキサス大学ハワード・ヒューズ医学研究所研究員、筑波大学大学院准教授、金沢大学医薬保健研究域教授を経て、筑波大学医学医療系および国際統合睡眠医科学研究機構教授。1998年、覚醒を制御する神経ペプチド「オレキシン」を発見。平成十二年度つくば奨励賞、第14回安藤百福賞大賞、第65回中日文化賞、平成二十五年度文部科学大臣表彰科学技術賞、第2回塩野賞受賞。 研究内容はこちらから https://sakurai-lab.com/ #pivot #土屋炎伽 #国山ハセン #櫻井武 #睡眠 #疲労回復