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▼「健康新常識」脳科学者が警鐘「スマホに壊される脳」
前編:スマホ習慣は脳の発達に悪影響
https://youtu.be/31HumYh9uC0
後編:脳のピークは30歳 下り坂で鍛える方法
https://youtu.be/0udfkuaJRRw
▼「健康新常識」とは
健康に関するこれまでの常識を疑い、健康業界のトップランナーが新たな角度から導き出した「新常識」を紹介する。
<出演>
榊 浩平 東北大学応用認知神経科学センター 助教
三田友梨佳 フリーアナウンサー
国山ハセン PIVOT MC
<参考書籍・動画>
榊 浩平『スマホはどこまで脳を壊すか』
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<目次>
00:00 ダイジェスト
01:17 テーマ「スマホに壊される脳」
01:22 講師:榊 浩平(東北大学応用認知神経科学センター 助教)
01:37 トピック③ 現代人は脳が“運動不足”
02:51 脳の働き
03:49 人間らしさを司る前頭前野
04:43 ハセンはどのくらい脳を使っている?
07:00 前頭前野があまり活動していない⋯
07:21 いつ脳活動が上がるか自覚
07:41 脳の“運動不足”を解消するには?
08:12 オンライン会話の落とし穴
08:38 対面会話とオンライン会話 脳活動の同期の比較
09:20 オンラインでは脳は同期しない
12:30 SNSが脳にもたらす影響
12:48 インスタントメッセージの使用時間と学力の関係
18:02 未成年のSNSは禁止すべき?
21:05 オンラインで脳はつながらない!
21:42 トピック④ 脳をもっと鍛えろ!
22:20 脳トレの効果は?
22:27 脳トレ前後の偏差値比較
23:43 脳トレの選び方
25:54 日常生活で脳を鍛える
26:09 脳を鍛える ①対面を増やす
27:14 脳を鍛える ②文字を書く
29:15 脳を鍛える ③寝る前スマホはNG
30:56 「めんどうくさい」をしてみよう!
31:40 脳の健康習慣を実践
<オススメ動画>
▼「健康新常識」岡田 隆が教える「美しく健康になるメソッド」
前編:美しく健康になる「食事」「食べ方」
https://youtu.be/SGwCDmUzrWc
後編:美しく健康になる「睡眠」「トレーニング」
https://youtu.be/VprY1B-Viu0
▼「健康新常識」林 英恵 Down to Earth 代表
前編:https://youtu.be/Gi0Pw0suD6M
後編:https://youtu.be/m7BMM4_-U2U
▼「ランキング超分析」大学
前編:「最強の大学」学生・親・企業におすすめ
https://youtu.be/WXB50Qkmfww
後編:「今後 人気が上がる大学」親・子・先生 必見
https://youtu.be/k_Lzk5hgMhQ
▼「ランキング超分析」日本株
前編:https://youtu.be/5Pm3B1vfha8
後編:https://youtu.be/eHtMPiMpfnE
▼「ランキング超分析」クレジットカード
前編:https://youtu.be/AchfGQ9VZ5Q
後編:https://youtu.be/1EYW9FFkQLU
▼「ランキング超分析」ふるさと納税
前編:https://youtu.be/fk9SaBJRiQ0
後編:https://youtu.be/un-AM92bmXs
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