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▼「健康新常識」目の寿命を延ばせ 100歳まで見える目を保つ方法
前編:目に有害な悪習慣 目の寿命は60~70年
https://youtu.be/LuhENh6hucM
<出演>
深作秀春 眼科外科医/医学博士/深作眼科 総院長
<参考書籍>
深作秀春『100年視力』
https://amzn.to/4kHL6uR
<目次>
00:23 100歳までよく見える生活のために早期発見・早期治療が大切
01:08 目の健康状態を知る方法
02:38 自分で簡単にできる視野チェック
02:48 カレンダーを使った視野チェック
03:08 ハセンの視野チェック
03:59 見えていなくても脳が補う
04:28 緑内障は早期発見がカギ
05:12 すぐできる網膜トラベルチェック
05:41 見え方に違和感があったら病院へ
06:02 気をつけるべき「目の違和感」
08:16 ブルーベリーが目に良い根拠なし
09:33 本当に目に良い食べ物は?
10:02 目に良い栄養素・食べ物
12:38 食べ物以外で目の健康に良いこと
12:50 深作式「10・5・5」
13:44 深作式「積極的休養」メソッド
13:54 血行改善「ほっこり温湿布」
14:11 マイボーム腺流し「じんわりまぶたつまみ」
15:05 目を守姿勢矯正「首背肩つなぎ」
15:33 毛様体リラックス「10倍スローまばたき」
▼「健康新常識」とは
健康に関するこれまでの常識を疑い、健康業界のトップランナーが新たな角度から導き出した「新常識」を紹介する。
▼「健康新常識」再生リスト
https://studio.youtube.com/playlist/PL-edxQ__zW_VCHIE61msUimo6whcqmILz/videos?c=UC8yHePe_RgUBE-waRWy6olw
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