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【腸の研究者が教える腸内環境を整える食事】疲労・肌荒れ・性格に腸と免疫が関与？/腸の損傷「リーキーガット」の恐怖/菌が腸内で働いてくれるためには？【BODY SKILL SET】
Last updated 2024-07-02 20:00:14
動画要約まとめ
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- ・ 【目次】
- ・ 0:00ダイジェスト
- ・ 1:32腸内細菌が性格に影響している？
- ・ 5:32疲労にも腸が関与？
- ・ 7:36腸の暴走
- ・ 11:21肌荒れにも腸と免疫が関与？
- ・ 13:05リーキーガットの原因
- ・ 14:43腸と老化
- ・ 15:44手持ちの菌は○歳までに決まる？
- ・ 16:42良い菌を摂取する（プロバイオティクス）
- ・ 20:07菌が喜ぶエサを食べる（プレバイオティクス）
- ・ 23:20菌がしっかりと働く（ポストバイオティクス）
- ・ 26:35筋肉を軸とした食生活が腸に与える悪影響
- ・ 27:55食物繊維を摂る時間は？
- ・ ▼BODYSKILLSETとは▼
- ・ ビジネスパーソンがパフォーマンスを最大限かつ安定的に発揮するために必要なカラダ・心の鍛え方を一流から学ぶ。
- ・ ▼講師▼
- ・ 國澤純
- ・ 国立研究開発法人
- ・ 医薬基盤・健康・栄養研究所副所長
- ・ ヘルス・メディアカル微生物研究センター長
- ・ ▼BODYSKILLSET過去の動画一覧はこちら▼
- ・ https://www.youtube.com/playlist?list=PL-edxQ__zW_XCWvhD0BUdPJbPsVQ5wT5N
- ・ #pivot#国山ハセン#成田修造#國澤純#免疫#腸活#食事
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https://youtube.com/c/PIVOT公式チャンネル
【目次】
0:00 ダイジェスト
1:32 腸内細菌が性格に影響している？
5:32 疲労にも腸が関与？
7:36 腸の暴走
11:21 肌荒れにも腸と免疫が関与？
13:05 リーキーガットの原因
14:43 腸と老化
15:44 手持ちの菌は○歳までに決まる？
16:42 良い菌を摂取する（プロバイオティクス）
20:07 菌が喜ぶエサを食べる （プレバイオティクス）
23:20 菌がしっかりと働く（ポストバイオティクス）
26:35 筋肉を軸とした食生活が腸に与える悪影響
27:55 食物繊維を摂る時間は？
▼BODY SKILL SETとは▼
ビジネスパーソンがパフォーマンスを最大限かつ安定的に発揮するために必要なカラダ・心の鍛え方を一流から学ぶ。
▼講師▼
國澤 純
国立研究開発法人
医薬基盤・健康・栄養研究所 副所長
ヘルス・メディアカル微生物研究センター長
▼BODY SKILL SET 過去の動画一覧はこちら▼
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-edxQ__zW_XCWvhD0BUdPJbPsVQ5wT5N
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