PIVOT 公式チャンネル
【ひきこもるは医学的に正しい】ハードワーカーの休息法/カフェインは要注意？/ 緊張を緩めるエクササイズ/適切な「休養行動」の選び方【BODY SKILL SET】
Last updated 2024-03-26 20:00:30
動画要約まとめ
- ・ ▼PIVOTアプリなら広告なし、バックグラウンド再生が可能▼
- ・ アプリダウンロードはこちら↓（無料）
- ・ https://app.adjust.com/1aa1hmt5
- ・ ▼チャンネル登録&高評価お願いします▼
- ・ https://youtube.com/c/PIVOT公式チャンネル
- ・ ▼【前編】ハードワーカー必見最強の休み方▼
- ・ https://youtu.be/5V78ryoYYAQ
- ・ 【目次】
- ・ 00:00ダイジェスト
- ・ 01:15「腹側迷走神経」を活性化させよ
- ・ 09:34「人と会うのは高コスト」
- ・ 10:15適切な「休養行動」の選択方法
- ・ 13:39カフェインは要注意？
- ・ 15:33何もしないことの重要性
- ・ 16:35緊張を緩めるエクササイズ
- ・ 19:34「引きこもる」ことの重要性
- ・ ▼BODYSKILLSETとは▼
- ・ ビジネスパーソンがパフォーマンスを最大限かつ安定的に発揮するために必要なカラダ・心の鍛え方を一流から学ぶ。
- ・ ▼出演▼
- ・ 鈴木裕介（心療内科医）
- ・ 2008年高知大学卒。内科医・コンサルタントを経て、
- ・ 2018年にセーブポイントをコンセプトとした
- ・ 秋葉原saveクリニックを開院。
- ・ 主な著書『心療内科医が教える本当の休み方』
- ・ ▼BODYSKILLSET過去の動画一覧はこちら▼
- ・ https://www.youtube.com/playlist?list=PL-edxQ__zW_XCWvhD0BUdPJbPsVQ5wT5N
- ・ #pivot#鈴木裕介#国山ハセン#成田修造#休み方#疲労回復#自律神経
YouTube - 動画概要欄 -
▼PIVOTアプリなら広告なし、バックグラウンド再生が可能▼
アプリダウンロードはこちら↓（無料）
https://app.adjust.com/1aa1hmt5
▼チャンネル登録&高評価お願いします▼
https://youtube.com/c/PIVOT公式チャンネル
▼【前編】ハードワーカー必見 最強の休み方▼
https://youtu.be/5V78ryoYYAQ
【目次】
00:00 ダイジェスト
01:15 「腹側迷走神経」を活性化させよ
09:34 「人と会うのは高コスト」
10:15 適切な「休養行動」の選択方法
13:39 カフェインは要注意？
15:33 何もしないことの重要性
16:35 緊張を緩めるエクササイズ
19:34 「引きこもる」ことの重要性
▼BODY SKILL SETとは▼
ビジネスパーソンがパフォーマンスを最大限かつ安定的に発揮するために必要なカラダ・心の鍛え方を一流から学ぶ。
▼出演▼
鈴木 裕介（心療内科医）
2008年高知大学卒。 内科医・コンサルタントを経て、
2018年にセーブポイントをコンセプトとした
秋葉原 save クリニックを開院。
主な著書 『心療内科医が教える本当の休み方』
▼BODY SKILL SET 過去の動画一覧はこちら▼
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-edxQ__zW_XCWvhD0BUdPJbPsVQ5wT5N
#pivot #鈴木裕介 #国山ハセン #成田修造 #休み方 #疲労回復 #自律神経