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【痩せる理由は腸内細菌にあり】日本人の9割が持っている「痩せ菌」の正体／体脂肪の減少、基礎代謝の向上をサポートする「短鎖脂肪酸」を増やす食品とは？【BODY SKILL SET】
Last updated 2024-06-25 20:00:24
動画要約まとめ
- ・ 《後半は7/220:00配信》
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- ・ 【目次】
- ・ 0:00ダイジェスト
- ・ 1:40腸と免疫の最新科学
- ・ 8:37太りにくい体を作るメカニズム
- ・ 9:15食物繊維が太りにくい体を作る
- ・ 10:07短鎖脂肪酸（酪酸・プロピオン酸・酢酸など）の働きとは
- ・ 11:58短鎖脂肪酸（酪酸・プロピオン酸・酢酸など）ができる仕組み
- ・ 12:35第2ステップで働くビフィズス菌
- ・ 14:37人によって痩せやすい食べ物が異なる？
- ・ 15:53納豆とヨーグルトはやっぱり凄かった
- ・ 16:57脳内細菌も多様性が大切
- ・ 18:42短鎖脂肪酸を作る「酪酸菌」に必要な栄養素
- ・ 20:02人間は「食べ物」でグループ分けできる？
- ・ 21:57最新研究で分かった「酪酸」を作るメカニズム
- ・ 22:26なぜ海外旅行でお腹の調子が悪くなるのか？
- ・ 23:10太りにくい体を作るメカニズム
- ・ 25:29近年発見されたスーパーな〇〇菌
- ・ 26:32スーパー痩せ菌「ブラウティア」
- ・ 30:36ブラウティア菌の働き
- ・ 32:04腸内環境には「冷や飯」がいい？
- ・ 33:04ブラウティア菌の働き
- ・ 34:07後半ダイジェスト
- ・ ▼BODYSKILLSETとは▼
- ・ ビジネスパーソンがパフォーマンスを最大限かつ安定的に発揮するために必要なカラダ・心の鍛え方を一流から学ぶ。
- ・ ▼講師▼
- ・ 國澤純
- ・ 国立研究開発法人
- ・ 医薬基盤・健康・栄養研究所副所長
- ・ ヘルス・メディアカル微生物研究センター長
- ・ ▼BODYSKILLSET過去の動画一覧はこちら▼
- ・ https://www.youtube.com/playlist?list=PL-edxQ__zW_XCWvhD0BUdPJbPsVQ5wT5N
- ・ #pivot#国山ハセン#成田修造
YouTube - 動画概要欄 -
《後半は7/2 20:00配信》
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https://youtube.com/c/PIVOT公式チャンネル
【目次】
0:00 ダイジェスト
1:40 腸と免疫の最新科学
8:37 太りにくい体を作るメカニズム
9:15 食物繊維が太りにくい体を作る
10:07 短鎖脂肪酸（酪酸・プロピオン酸・酢酸など）の働きとは
11:58 短鎖脂肪酸（酪酸・プロピオン酸・酢酸など）ができる仕組み
12:35 第2ステップで働くビフィズス菌
14:37 人によって痩せやすい食べ物が異なる？
15:53 納豆とヨーグルトはやっぱり凄かった
16:57 脳内細菌も多様性が大切
18:42 短鎖脂肪酸を作る「酪酸菌」に必要な栄養素
20:02 人間は「食べ物」でグループ分けできる？
21:57 最新研究で分かった「酪酸」を作るメカニズム
22:26 なぜ海外旅行でお腹の調子が悪くなるのか？
23:10 太りにくい体を作るメカニズム
25:29 近年発見されたスーパーな〇〇菌
26:32 スーパー痩せ菌「ブラウティア」
30:36 ブラウティア菌の働き
32:04 腸内環境には「冷や飯」がいい？
33:04 ブラウティア菌の働き
34:07 後半ダイジェスト
▼BODY SKILL SETとは▼
ビジネスパーソンがパフォーマンスを最大限かつ安定的に発揮するために必要なカラダ・心の鍛え方を一流から学ぶ。
▼講師▼
國澤 純
国立研究開発法人
医薬基盤・健康・栄養研究所 副所長
ヘルス・メディアカル微生物研究センター長
▼BODY SKILL SET 過去の動画一覧はこちら▼
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-edxQ__zW_XCWvhD0BUdPJbPsVQ5wT5N
#pivot #国山ハセン #成田修造