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▼前編はこちら（この動画）：https://youtu.be/8XdRiADk5nA ▼後編はこちら：（11/30 20時公開） ▼動画の概要が3分で分かる「要点まとめ記事」はこちら https://pivotmedia.co.jp/launch_app?path=movie/13644&display_type=article&override=true ▼PIVOTアプリなら「バックグラウンド再生」「ダウンロード機能」「音声モード再生」が無料。 アプリダウンロードはこちら↓（無料） https://pivot.go.link/?adj_t=1ujfbuyc&redirect=https://pivotmedia.co.jp/movie/13644 視聴ごとにマイルが貯まり、Amazonギフト券などの特典と交換できます。 ▼チャンネル登録&高評価お願いします▼ https://youtube.com/c/PIVOT公式チャンネル ＜出演＞ 石黒成治　消化器外科医／ヘルスコーチ 三田友梨佳　MC／フリーアナウンサー 森本晋太郎　MC／お笑い芸人 ＜参考書籍＞ 石黒成治『専門医が教える がんにならない食事法』 https://amzn.to/49xVu6j 石黒成治『Dr Ishiguroの腸活超百科』 https://amzn.to/3JYuXEX 石黒成治『筋肉が がんを防ぐ。 専門医式 1日2分の「貯筋習慣」』 https://amzn.to/4a243X9 ＜目次＞ 00:00　ダイジェスト 01:16　収録前 02:25　消化器外科医が教える健康新常識 03:34　講師：石黒成治（消化器外科医／ヘルスコーチ） 04:29　がんを防ぐ腸活 05:05　なぜ大腸がんが増えているのか 07:26　がん細胞が増える仕組み 09:15　がん成長の裏に免疫低下 10:20　免疫機能の要「腸」 12:20　「腸活」回復にかかる時間は… 14:07　腸内細菌が果たす4つの働き 16:25　腸内細菌のエサ 食物繊維 17:30　●●が腸に良いわけではない 20:35　●●の影響は人によって異なる 21:21　お通じ改善？ 実は下痢かも 22:21　データを鵜呑みにするな 23:04　ブームの▼▼は腸に良い？ 24:23　日本人に■■はいらない 25:05　タンパク質の摂取はほどほどに 26:12　タンパク質不足は本当？ 27:39　タンパク質過剰摂取の弊害 29:20　どんなタンパク質を摂ればいい？ 30:34　トンツカタン森本の「腸活」 30:52　体に合わない食品の検証方法 33:58　がんのリスクを高める食品 35:07　加工食品のリスク 36:08　砂糖のリスク 37:29　がん予防にプラスの食品 39:38　ぽっこりお腹は毒素のかたまり 40:38　毒素は脂肪に溜まりやすい 43:11　脱メタボ対策の要点 44:06　腸内環境改善策「腸を休める」 44:56　間欠的ファスティングのすすめ 46:27　自分に合うか確かめて調整 48:30　次回予告 サムネイル 写真：iStock ▼「健康新常識」とは 健康に関するこれまでの常識を疑い、健康業界のトップランナーが新たな角度から導き出した「新常識」を紹介する。 ▼「健康新常識」再生リスト https://www.youtube.com/playlist?list=PL-edxQ__zW_VCHIE61msUimo6whcqmILz ＜オススメ動画＞ ▼「健康新常識」20代の健康な「肝臓」を取り戻す方法 前編：肝臓を壊す最大の毒　3人に1人が脂肪肝 https://youtu.be/6Sqfr2us9ts 後編：お酒を一生楽しむための肝臓に優しい飲み方 https://youtu.be/EG1cpG0XL3Q ▼「健康新常識」目の寿命を延ばせ　100歳まで見える目を保つ方法 前編：目に有害な悪習慣　目の寿命は60～70年 https://youtu.be/LuhENh6hucM 後編：目に良い食べ物・習慣　セルフチェックで「目の病気」早期発見 https://youtu.be/3ByyPHP4yHM ▼「健康新常識」脳科学者が警鐘「スマホに壊される脳」 前編：スマホ習慣は脳の発達に悪影響 https://youtu.be/31HumYh9uC0 後編：脳のピークは30歳　日常生活で脳を鍛える方法 https://youtu.be/0udfkuaJRRw ▼「健康新常識」岡田 隆が教える「美しく健康になるメソッド」 前編：美しく健康になる「食事」「食べ方」 https://youtu.be/SGwCDmUzrWc 後編：美しく健康になる「睡眠」「トレーニング」 https://youtu.be/VprY1B-Viu0 ▼「健康新常識」林 英恵　Down to Earth 代表 前編：https://youtu.be/Gi0Pw0suD6M 後編：https://youtu.be/m7BMM4_-U2U ▼PIVOTの採用情報▼ https://bit.ly/4bl4WbI #健康新常識 #健康 #腸 #大腸 #がん #大腸がん #腸活 #毒素 #お腹 #消化器 #消化器外科医 #石黒成治 #Dr Ishiguro #ヘルスコーチ #腸内細菌 #腸内環境 #乳酸菌 #乳酸菌飲料 #タンパク質 #三田友梨佳 #森本晋太郎 #トンツカタン #佐々木紀彦 #PIVOT #pivot #ピボット