PIVOT 公式チャンネル
【最新筋トレ＆食事法】お酒を飲んでも体脂肪を増やさない最短トレーニング／わずか２分で２０分の効果／お酒のダメージを残さない「ナイアシン」／食事は量ではなくタイミングを重視せよ
Last updated 2023-11-15 20:00:40
動画要約まとめ
- ・ ▼チャンネル登録&高評価お願いします▼
- ・ https://youtube.com/c/PIVOT公式チャンネル
- ・ 【目次】
- ・ 0:00ダイジェスト
- ・ 1:07最短・最速で効果上げる『レストポーズ』
- ・ 5:04実践1：レストポーズ法『腹のエクササイズ』
- ・ 8:12実践2：レストポーズ法『腕のエクササイズ』
- ・ 11:31実践3：レストポーズ法『脚のエクササイズ』
- ・ 14:57トレーニング効果を上げる食事
- ・ 18:03トレーニング前後の食事量は？
- ・ 20:50忘年会シーズン食事のススメ
- ・ 23:43生活習慣の誤解・最新情報
- ・ 28:14次回講師岡田隆（日本体育大学教授）
- ・ ▼前編「痩せるための科学的トレーニング理論」はこちら▼
- ・ https://youtu.be/Z-Ebq9wiCWs
- ・ ▼出演者▼
- ・ 山本義徳
- ・ ボディビルダーとして国内外の大会で活躍、優勝経験も数多く持つ。
- ・ その後、アスレティック・トレーナーとして、ダルビッシュ有、松坂大輔、ニコラス・ペタス、フランシスコ・フィリォなどのメジャーリーガー、プロスポーツ選手、格闘家、オリンピックアスリートのトレーニング指導および栄養指導を担当。
- ・ 山本義徳筋トレ大学-VALX（YouTubeチャンネル）
- ・ https://www.youtube.com/@yoshinori-yamamoto/about
- ・ 山本式「レストポーズ」筋トレ法
- ・ https://www.seishun.co.jp/book/23852/
- ・ ▼BODYSKILLSETとは▼
- ・ ビジネスパーソンがパフォーマンスを最大限かつ安定的に発揮するために必要なカラダ・心の鍛え方を一流のプロから学んでいく。
- ・ ▼バックグラウンド再生、シリーズ一気見はPIVOTアプリが便利▼
- ・ https://app.adjust.com/15cramlf?redirect=https%3A%2F%2Fpivotmedia.page.link%2Fapp
- ・ #pivot#ダイエット#健康#ストレス#山本義徳#筋トレ
YouTube - 動画概要欄 -
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【目次】
0:00 ダイジェスト
1:07 最短・最速で効果上げる『レストポーズ』
5:04 実践1：レストポーズ法『腹のエクササイズ』
8:12 実践2：レストポーズ法『腕のエクササイズ』
11:31 実践3：レストポーズ法『脚のエクササイズ』
14:57 トレーニング効果を上げる食事
18:03 トレーニング前後の食事量は？
20:50 忘年会シーズン 食事のススメ
23:43 生活習慣の誤解・最新情報
28:14 次回講師 岡田隆（日本体育大学教授）
▼前編「痩せるための科学的トレーニング理論」はこちら▼
https://youtu.be/Z-Ebq9wiCWs
▼出演者▼
山本義徳
ボディビルダーとして国内外の大会で活躍、優勝経験も数多く持つ。
その後、アスレティック・トレーナーとして、ダルビッシュ有、松坂大輔、ニコラス・ペタス、フランシスコ・フィリォなどのメジャーリーガー、プロスポーツ選手、格闘家、オリンピックアスリートのトレーニング指導および栄養指導を担当。
山本義徳 筋トレ大学-VALX（YouTubeチャンネル）
https://www.youtube.com/@yoshinori-yamamoto/about
山本式「レストポーズ」筋トレ法
https://www.seishun.co.jp/book/23852/
▼BODY SKILL SETとは▼
ビジネスパーソンがパフォーマンスを最大限かつ安定的に発揮するために必要なカラダ・心の鍛え方を一流のプロから学んでいく。
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