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「ベッドに居続けるのは逆効果」「ブルーライトは無関係」"眠れない夜”の意外なNG行為３選/OFFRECO.
Last updated 2024-09-13 19:01:06
動画要約まとめ
- ・ 【Sponsoredbyパラマウントベッド株式会社】
- ・ 食欲、性欲と並んで人間が生きるために欠かせない三大欲求の一つ、睡眠。
- ・ しかし日本は「世界一寝不足な国」とされ、国民の半数が悩みを抱える、いわば睡眠後進国。
- ・ そんな今、「できるビジネスパーソンは健康に力を入れる」がトレンドとなり、忙しくても始められる健康改善策として「睡眠」への注目度が高まっている。
- ・ 様々な諸説が存在する中、ベストパフォーマンスを発揮するための正しい睡眠法とは何なのか？そして睡眠の「質」を向上させる理想の寝具とは？
- ・ そこで今回は、睡眠の専門家と眠りに悩みを抱える方々をお呼びし、睡眠の重要性や危険性、最適な寝具の選び方、本当に正しい睡眠法などをお伺いします。
- ・ ここでしか聞けない「睡眠」のオフレコ話を通じて、日本の未来の「共創」を目指します！
- ・ MC：吉村崇/大室正志
- ・ ＜ゲスト＞
- ・ 柳沢正史（筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構機構長）
- ・ 神谷明采（東京大学公共政策大学院1年）
- ・ 木暮貴政（パラマウントベッド株式会社睡眠研究所所長）
- ・ #offreco#オフレコ#吉村崇#大室正志#柳沢正史#神谷明采#木暮貴政#睡眠#パラマウントベッド
YouTube - 動画概要欄 -
【Sponsored by パラマウントベッド株式会社】
食欲、性欲と並んで人間が生きるために欠かせない三大欲求の一つ、睡眠。
しかし日本は「世界一寝不足な国」とされ、国民の半数が悩みを抱える、いわば睡眠後進国。
そんな今、「できるビジネスパーソンは健康に力を入れる」がトレンドとなり、忙しくても始められる健康改善策として「睡眠」への注目度が高まっている。
様々な諸説が存在する中、ベストパフォーマンスを発揮するための正しい睡眠法とは何なのか？そして睡眠の「質」を向上させる理想の寝具とは？
そこで今回は、睡眠の専門家と眠りに悩みを抱える方々をお呼びし、睡眠の重要性や危険性、最適な寝具の選び方、本当に正しい睡眠法などをお伺いします。
ここでしか聞けない「睡眠」のオフレコ話を通じて、日本の未来の「共創」を目指します！
MC：吉村崇 / 大室正志
＜ゲスト＞
柳沢 正史（筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構 機構長）
神谷 明采（東京大学公共政策大学院 1年）
木暮 貴政（パラマウントベッド株式会社 睡眠研究所所長）
#offreco #オフレコ #吉村崇 #大室正志 #柳沢正史 #神谷明采 #木暮貴政 #睡眠 #パラマウントベッド