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【論文×トレーニング】有酸素運動と筋トレは混ぜるのはNG/やればやるほど筋肉がつく/追い込みすぎると筋肥大しない/数日休んだら筋肉が落ちたはウソ/筋トレは「資産」【BODY SKILL SET】
Last updated 2024-04-30 20:00:05
動画要約まとめ
- ・ ▼PIVOTアプリなら広告なし、バックグラウンド再生が可能▼
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- ・ https://app.adjust.com/1bu0v0u5
- ・ ▼松本勝さん回の後編は5月7日(火)20:00配信。チャンネル登録&高評価お願いします▼
- ・ https://youtube.com/c/PIVOT公式チャンネル
- ・ 【目次】
- ・ 00:00ダイジェスト
- ・ 02:47最新科学で証明されたトレーニング新常識
- ・ 05:18科学的にトレーニングするメリット
- ・ 09:33筋トレと有酸素運動を一緒にやるのはNG
- ・ 14:45「やればやるほど筋肉がつく」理論とは
- ・ 20:18「筋トレを追い込みすぎると筋肥大しない」理論とは
- ・ 24:54「筋トレ前にストレッチすると筋肉がつかない」理論とは
- ・ 27:02「数日休んだら筋肉が落ちたはウソ」理論とは
- ・ 29:40筋トレは「資産」
- ・ 32:13後半ダイジェスト
- ・ ▼BODYSKILLSETとは▼
- ・ ビジネスパーソンがパフォーマンスを最大限かつ安定的に発揮するために必要なカラダ・心の鍛え方を一流から学ぶ。
- ・ ▼講師▼
- ・ 松本勝（VISITSTechnologiesCEO）
- ・ 東京大学大学院工学系研究科修了後、
- ・ ゴールドマンサックスに入社、
- ・ 株式トレーダー等を経て、VISITSTechnologiesを設立。
- ・ ▼BODYSKILLSET過去の動画一覧はこちら▼
- ・ https://www.youtube.com/playlist?list=PL-edxQ__zW_XCWvhD0BUdPJbPsVQ5wT5N
- ・ #pivot#松本勝#国山ハセン#成田修造#ボディメイク＃ボディビル＃筋トレ＃論文
YouTube - 動画概要欄 -
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https://app.adjust.com/1bu0v0u5
▼松本勝さん回の後編は5月7日(火) 20:00配信。チャンネル登録&高評価お願いします▼
https://youtube.com/c/PIVOT公式チャンネル
【目次】
00:00 ダイジェスト
02:47 最新科学で証明されたトレーニング新常識
05:18 科学的にトレーニングするメリット
09:33 筋トレと有酸素運動を一緒にやるのはNG
14:45 「やればやるほど筋肉がつく」理論とは
20:18 「筋トレを追い込みすぎると筋肥大しない」理論とは
24:54 「筋トレ前にストレッチすると筋肉がつかない」理論とは
27:02 「数日休んだら筋肉が落ちたはウソ」理論とは
29:40 筋トレは「資産」
32:13 後半ダイジェスト
▼BODY SKILL SETとは▼
ビジネスパーソンがパフォーマンスを最大限かつ安定的に発揮するために必要なカラダ・心の鍛え方を一流から学ぶ。
▼講師▼
松本勝（VISITS Technologies CEO）
東京大学大学院工学系研究科修了後、
ゴールドマンサックスに入社、
株式トレーダー等を経て、VISITS Technologiesを設立。
▼BODY SKILL SET 過去の動画一覧はこちら▼
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-edxQ__zW_XCWvhD0BUdPJbPsVQ5wT5N
#pivot #松本勝 #国山ハセン #成田修造 #ボディメイク ＃ボディビル＃筋トレ＃論文