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【年末年始こそ疲労回復は正しい知識で】休むこと＝寝ることではない／自分の疲労度を可視化する方法／疲労の疾病発生経路／疲労と疲労感の違い【BODY SKILL SET】
Last updated 2024-12-18 20:00:11
動画要約まとめ
- ・ ▼後編は12/25配信予定！チャンネル登録&高評価お願いします！▼
- ・ https://www.youtube.com/@pivot00
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- ・ 【目次】
- ・ 0:00ダイジェスト
- ・ 1:07休むこと＝寝ることではありません
- ・ 7:31医学解説疲労と疲労感の違い
- ・ 18:11自分の疲労度を可視化する方法
- ・ 24:44疲労の疾病発生経路
- ・ 34:14概日リズムと加齢変化
- ・ ▼ゲスト紹介▼
- ・ 片野秀樹／医学博士日本リカバリー協会代表理事
- ・ 東海大学大学院医学研究科、東海大学健康科学部研究員、日本体育大学体育学部研究員、特定国立研究開発法人理化学研究所客員研究員を経て、現在は一般社団法人博慈会郎老人病研究所客員研究員、一般社団法人日本未病総合研究所未病公認講師（休養学）も務める。日本リカバリー協会では、休養に関する社会の不理解解決やリテラシー向上を目指して啓発活動に取り組んでいる。
- ・ 著書『休養学あなたを疲れから救う』
- ・ #pivot#休養学#国山ハセン#成田修造#健康#休みの日
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【目次】
0:00 ダイジェスト
1:07 休むこと＝寝ることではありません
7:31 医学解説 疲労と疲労感の違い
18:11 自分の疲労度を可視化する方法
24:44 疲労の疾病発生経路
34:14 概日リズムと加齢変化
▼ゲスト紹介▼
片野秀樹／医学博士 日本リカバリー協会代表理事
東海大学大学院医学研究科、東海大学健康科学部研究員、日本体育大学体育学部研究員、特定国立研究開発法人理化学研究所客員研究員を経て、現在は一般社団法人博慈会郎老人病研究所客員研究員、一般社団法人日本未病総合研究所未病公認講師（休養学）も務める。日本リカバリー協会では、休養に関する社会の不理解解決やリテラシー向上を目指して啓発活動に取り組んでいる。
著書『休養学 あなたを疲れから救う』
#pivot #休養学 #国山ハセン #成田修造 #健康 #休みの日