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提供：株式会社小野薬品ヘルスケア フィットネスやパーソナルトレーニング事業を手掛けるミラーフィット代表 黄皓さんに"睡眠"と"幸せ"の関係について伺いました。 レム睡眠・深睡眠の役割や重要性、最新研究事例などを専門家が解説！睡眠について更に詳しく知りたい方はこちら ■小野薬品ヘルスケアの睡眠ラボ https://rd.amca.jp/tx8Z5DmNdZESzfmRtxNC 【目次】 00:00 ダイジェスト 00:27 オープニング 00:55 睡眠の「質」にこだわるようになったきっかけ 03:16 ナイトルーティンへの強いこだわり 06:12 「睡眠の質」が悪いとどうなる？ 08:38 「睡眠」と「幸せ」はリンクしてる 12:35 30代から感じる「寝ること」の変化 13:38 良い眠りの条件とは… 14:24 「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」の違いって？ 17:46 おわりに…「寝ること」に投資するタイミング ■黄皓さんの情報はこちら Twitter https://twitter.com/haohaohaokun YouTube https://www.youtube.com/channel/UCGOua5KvwXmJ2i8yKXh2Fsg instagram https://www.instagram.com/haohaohaokun/ ■新R25の情報はこちら 新R25 https://r25.jp/ 新R25チャンネル https://www.youtube.com/@shin_R25 EZ（イージー）新R25 https://ez-pr.jp/ ※新R25が企業のトピックスを低価格で、スピーディーに記事化するサービス 企業トピ by 新R25 https://topics.r25.jp/ Twitter https://twitter.com/shin_R25 Facebook https://www.facebook.com/shinR25 Instagram https://www.instagram.com/r25_official/ TikTok https://www.tiktok.com/@shin_r25.official LINE https://rd.amca.jp/ol8M6GaiUD0B4pCruiao #黄皓 #睡眠習慣 #幸せ