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「睡眠は1日30分でいい」睡眠のタブーに切り込む。ショートスリーパーは誰でもなれる？自律神経は鍛えられる？睡眠の専門家に物申す【梶本修身vs堀大輔/加藤浩次】2Sides
Last updated 2024-11-05 19:00:30
動画要約まとめ
- ・ 番組のフル視聴（46分）はこちらから
- ・ https://bit.ly/40x0UtE
- ・ 10日間無料トライアル実施中
- ・ http://bit.ly/3X5XMzD
- ・ _____
- ・ 「寝ても疲れが取れない」「日中眠くなってしまう」など、日本人の94％が不満を持つ「睡眠」。
- ・ 今回番組では、徹底的に睡眠について、追求していく。
- ・ 論者は、睡眠の質の向上による疲労回復法を提案する病院「東京疲労・睡眠クリニック」院長の梶本修身氏と「1日30分睡眠」日本ショートスリーパー育成協会代表理事の堀大輔氏が、意見をぶつけ合う。
- ・ 適切な睡眠時間とは？
- ・ ショートスリーパーになることはできるのか？
- ・ 仕事のパフォーマンスを最大限に発揮するための睡眠とは？
- ・ 最新の睡眠研究をもとに、主張が対照的な２人を招き徹底議論する。
- ・ #2sides#加藤浩次#堀大輔#梶本修身#睡眠#ショートスリーパー#疲労#不眠#眠り#遺伝#自律神経
YouTube - 動画概要欄 -
番組のフル視聴（46分）はこちらから
https://bit.ly/40x0UtE
10日間無料トライアル実施中
http://bit.ly/3X5XMzD
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「寝ても疲れが取れない」「日中眠くなってしまう」など、日本人の94％が不満を持つ「睡眠」。
今回番組では、徹底的に睡眠について、追求していく。
論者は、睡眠の質の向上による疲労回復法を提案する病院「東京疲労・睡眠クリニック」院長の梶本修身氏と「1日30分睡眠」日本ショートスリーパー育成協会代表理事の堀大輔氏が、意見をぶつけ合う。
適切な睡眠時間とは？
ショートスリーパーになることはできるのか？
仕事のパフォーマンスを最大限に発揮するための睡眠とは？
最新の睡眠研究をもとに、主張が対照的な２人を招き徹底議論する。
#2sides #加藤浩次 #堀大輔 #梶本修身 #睡眠 #ショートスリーパー #疲労 #不眠 #眠り #遺伝 #自律神経